Découvrez ce que signifie courir au seuil, comment déterminer votre seuil lactique, et pourquoi cette méthode d’entraînement est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied.
Dans cet article, découvrez comment trouver le groupe de course idéal près de chez vous ! Voici quelques conseils pour vous aider dans votre recherche.
Dans cet article, découvrez la technique du negative split, ses avantages et comment l’intégrer dans votre entraînement et vos courses à pied.
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un concept clé pour tout coureur souhaitant améliorer ses performances. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la VMA, pourquoi elle est importante et comment vous pouvez la développer pour optimiser vos capacités en course à pied.
La dernière semaine avant une course est cruciale pour tout coureur, qu’il soit novice ou expérimenté. C’est la période où chaque détail compte et où des erreurs peuvent facilement compromettre des semaines, voire des mois d’entraînement. Pour aborder la ligne de départ dans les meilleures conditions, il est essentiel de connaître et d’éviter certains pièges courants. Voici cinq erreurs à ne pas commettre dans les sept jours précédant votre course, afin de garantir que vous êtes prêt à donner le meilleur de vous-même le jour J.
Prêt à franchir la ligne d’arrivée avec succès ? Découvrez nos 7 conseils incontournables pour maximiser votre performance lors de votre prochaine course !
Courir autrement, ça commence aussi par courir avec les bons outils.Chez Coureur Du Dimanche, on conçoit des vêtements et accessoires de running techniques, ultra-colorés et
